新人エロ配信者羽生ポルカ５ (Pixiv Fanbox)

①新人エロ配信者　羽生ポルカ

今日は筋トレ配信で～す！

大胸筋のトレーニングをやっていきます！

チェストプレスをするときに意識するのは３つ！

・肘を伸ばしきらない

・バーをゆっくり戻す

・肩をすくめない

ここら辺を意識してやっていきたいと思います！

応援してね～

① New erotic streamer Habu Polka

Today, I will be broadcasting my muscle training!

Let's do some pectoral muscle training!

There are three things to keep in mind when doing a chest press!

-Unable to fully extend elbow

・Return the bar slowly

・Don't shrug your shoulders

I would like to be conscious of this area!

Please support me~

②配信の予行演習をする　柳生流華

カメラの角度はこんな感じで…

ちょっと汗をながして…

ん…完璧❤

② Ruka Yagyu practicing streaming

The camera angle is like this...

I'm sweating a little...

Hmm... perfect ❤