こむら返り (Pixiv Fanbox)

こんばんは～、あいりすです。

今日もまた暑かった…＞＜！　こちらは今週しばらく３０℃超えの暑い天気だそうで、体調を崩さないように気を付けたいと思います。

皆さまも冷房のかけすぎにご注意くださいね(*´ｖ｀)

起床前に思い切り右足を攣りました（つりました）…

普通に足を攣る時の３倍くらい痛くてしばらく唸っておりましたよ…( Ｔ▽Ｔ）

おそらく「こむら返り」というものだと思います。

調べてみると、こむら返りの原因は筋肉が急に伸びたり縮んだりしたときに無理な動きをして痛むようです。それらの無理な動きを防ぐ筋肉の働きが悪くなって起こるみたい。

そしてその筋肉の働きが悪くなる原因が、ミネラルバランスの崩れだったり、脱水だったり、冷えだったりするようで…色々思い当たる節がありすぎました；

…今も歩くと筋肉痛のようなものが残っております( ˘ω˘)

皆様も起床時のこむら返りにはお気を付けくださいネ…とても痛いです；