【限定】ぼくだけの最強の習慣【生きてこそ】 (Pixiv Fanbox)

石田ァァァ！

かれこれ1400日ボクシング（またはストレッチ）を続けてるわけですが・・・

あんこが旅立った日は流石に立っていられずストレッチしかできませんでしたが。

なんでボクシングを続けていて、続けられるのかという話。

ぼく不治の病で自律神経崩壊ドラゴンなんですけど、_(:3」∠)_＜持病のこと不治の病って言うな

お絵かきに最も必要なのは画力でもセンスでもなく体力。

やはり筋肉、筋肉はすべてを解決する・・・

だから続けられるという単純な話でもなく、

習慣化するにはお絵描きとボクシングをセットにしておく必要があるんです。

何の関係が？

直接に関係はないんです。

大事なのは習慣化したいことAと習慣化したいことBを合体させること

ぼくはボクシングをやったあと必ず絵を描くように身体ができあがっています。

歯を磨いたあとに布団に入るのと同じ原理ですね。

これを１１日以上続けることができればまず習慣化すると思います。

何かを始めようと思ったらすでに習慣化していることや、同じく習慣化したいことを連続的に行うことを始めればよいのです。

塊魂ですね。٩( 'ω' )و＜そうだろうか

なんでボクシングにした？

脳ってのは面白い構造をしてますね。

「辛いことをしたあとはその後の体験は相対的に快楽になる」性質があるそうです。

サウナに近いでしょうか。

水シャワーを好んで浴びる人がいるのもそういうことかも。

んで運動強度MAXのボクシングを3種類やって40分と少し、

強めの負荷をかけて汗が出るくらい動きます。

フィットボクシングでやれば日数とか消費カロリーとか記録できるしおすすめ

絵を描くよりもきついことを前置きにしておけば、

「あーきつかった、絵描こ」

↓

「んほぉぉぉお絵かき楽しー＼＼٩( 'ω' )و //／／」

を自然な流れで作れるってわけですね。

最近のゲームがクソめんどくさくて助かる話に似てるな。

いくしーさんも

A.絵がうまくなるには？

Q.ネトゲのレベリング（クソきつい）をすればいい

って言ってたし。

それでも続かないんだけど

いいんじゃね？٩( 'ω' )و＜軽

３日坊主も100回やれば300日継続したのと同じですし。

一番やべーのはどうせ続かないからやらなくていいやってやつ。

ガチで危機感持ったほうが良いと思う。（ジョージ）

開始と完了のハードルを著しく下げるのも大事ですね。

そのへんは作業興奮の話で広げていきたい。

というわけでぼくはボクシングとセットにすることによって1400日間絵を描き続けています。

密度もどんどん上げていきます٩( 'ω' )و