嫌な記憶の消し方３選 (Pixiv Fanbox)

よぉお前ぇら、今回の記事はハル太にリクエストして貰った内容。

嫌な記憶の消し方についてをかいていこうとおもうぜ！！！

まぁぶっちゃけトラウマとか、そーいうんにも関連する部分なのかもしれねぇなぁ。

んじゃ、早速乗り越え方を紹介するんだが、大きく分けて３つの方法がある！

１つ目：忙しくする。

まず１つ目は忙しくするってやり方。

大体人が過去を考えたり、物思いにふける瞬間ってのはとにかく暇が出来ちまってる時なんだよな。

その瞬間にふと嫌な事を思い出したりしちまうわけ、だからこそ全力でやる事を作りまくる、それによって嫌な事を物理的に思い出させないっつー手法だ。

これはどっかのえらいさんもなんやかんや言ってたやり方でもあるんだよな、誰だったかも何言ったかも忘れたけどとりあえず忙しくしてりゃいいっつー内容だ！

２つ目：第３者目線で自分から思い出す。

これはどっかの配信でチラっと話した手法だな、嫌な事とかの過去を思い出すと思い出すっていう動作のせいでより深みにはまっちまって記憶に定着しちまう、最悪の無限ループが始まる。

それを打破するための手法、わざとこっちから思い出してやる、そして第３者目線で思い出すってやり方。

自分目線で思い出すとトラウマなんだが、そこから一歩下がった場所から思い出したり隣から思い出すってやり方をするとトラウマを消せるって技、これもなんかの研究でうんたらかんたらだったんだけどなぁ・・・俺も３者目線で思い出そうとしたからか記憶から飛んじまったぜ、ひゅー↑

３つ目：安眠できる環境を整えろ。

３つ目のこの方法も物理的なやり方だが、大概嫌な事を思い出すのって不安とか怖いって想いがたまったときに思い起こされるものなんだ、つまり寝るときとかってのが１番多い、因みに風呂入ってる時も頭の回転すげぇことになるんだが、大概その日あった出来事の整理に使われるから、やっぱ過去のトラウマ的なのは寝る前なんだよな。

だからこそ、ベッドの上に言った瞬間にすぐ寝れるみたいな環境を整えておくと俺に頭を撫でられたヤぴみたいにベッドに乗った瞬間「んんんんぎぼぢぃぃぃぃぃ！！！！」っつってすぐ寝れるはずだ、トラウマ思い出してる暇もねぇぜ！！！

最後に

っつーわけで、今回はトラウマの克服方法的なのを３つ紹介させてもらったぁ。

まぁぶっちゃけどれもオススメだが、俺的に３番目はトラウマ対策以上にストレス軽減にもなるからオススメかもなぁ・・・１つ目は人生豊かになるし、２つ目も１番結果はでそうだし・・・どれも大事だけどな！！！

最後まで読んでくれてサンキューなぁ！！！

よかったら支援してってくれりゃ俺も活動いきいきとできるってもんだから、よろしくさん！！！

これからも一緒に人生楽しんでいこうぜ！！！