2024-08-07 Palestra 78- Fitness Challenge Wedn16 (Patreon)

Today a bit of cardio with the treadmill and finally some exercises with a barbell and bench to strengthen our beautiful arms.

GUARDA IL VIDEO / WATCH THE VIDEO

Ciao Patreon il caldo vi assale?

Allora dobbiamo correre ai ripari sudando un pochettino per liberarci anche dalle tossine!

Vi avevo detto che sarebbe stato l'ultimo allenamento ma poi mi sono detta: perchè non farne ancora uno prima della pausa di agosto quando faremo vedere il nostro fisico al mondo? :-)

Oggi un pò di cardio con il tapis roulant e in chiusura qualche esercizio con bilancere e panca per irrobustire le nostre belle bracci.

Siete pronti?

Partiamo!

....................................EN.....................................EN............................................EN.........................................

Hi Patreon, are you feeling the heat?

So we have to take action by sweating a little to free ourselves from the toxins too!

I told you it would be the last training session but then I said to myself: why not do one more before the August break when we'll show our physique to the world? :-)

Today a bit of cardio with the treadmill and finally some exercises with a barbell and bench to strengthen our beautiful arms.

You are ready?

Let's go!