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Buongiorno miei Patreon e buona domenica.

Oggi vi propongo di provare un pò di addominali con la nuova panca che mi è stata imprestata.

Siete pronti a farli con me?

Mentre li farete, io oggi sarò di ritorno a casa dalla settimana di mare, e questa settimana vi racconterò come è andata.

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Good morning my Patreons and have a nice weekend

Today I propose you to try some abs; I try to make them in one of those benches that are also sold on TV where everything seems very simple, but I assure you it is not.

Last week my ex-intern brought it to me and showed me how to use it.

I then continued to do the exercises and I hope that now the weather is turning to the good, to be able to use it more often.

GRANDE CUCULO Tomorrow we'll do this gymnastics, on video together.

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Comments

Gazman

ciao Simo, complimenti per aver raggiunto le temute 50 puntate di ginnastica. La panca da allenamento ha bisogno di un cambio olio e grasso, un lavoro di lubrificazione generale altrimenti potresti non arrivare a 55. Un semplice bacio.

Simon

Ciao Simo, che bel regalo dal tuo ex collega. Userai la panchina dell'esercizio fuori alla sole?

luca Francesco

Ciaoo Simo...Mi piace come ti poni gli obbiettivi e fai di tutto per raggiungerli in qualsiasi campo...Ti consiglio sempre di fare ginnastic a step e di non sforzare le prime volte.Non vedo l'ora della ginnastica con lo stagista..Daltronde il primo stagista non si scorda mai ahaha..Per l'invezione avrei qualcosa in mente ma devo studiarla.Deve essere qualcosa di morbido che solletichi le tue dolci forme...Bacii Simooo

Gerry Gitzke

LOVE your workout, your outfit and of course your ponytail! Thank you very much!

Duca Bianco

Come al solito fantastica Simona!!!! In ogni caso se mi vuoi come stagista vengo immediatamente!!!!!

salvatore

bella sessione di allenamento Simo, x la prossima deliziaci di nuovo con il leggings

SimoNonSoloRadio

effettivamente è un pò vecchia ed andrebbe ingrassata...lo farò la prossima volta :-)

SimoNonSoloRadio

Simon al momento la uso al chiuso perchè piove sempre un pò ogni giorno...sperò però che arrivi presto l'estate così potrò allenarmi al sole :-)

SimoNonSoloRadio

ciao Luca diciamo che dovrei raggiungerli meglio ma ogni tanto sono un pò svogliata :-( comunque vero...il prima stagista non si scorda mai e vedremo se riusciremo a fare ginnastica insieme. Aspetto allora l'invenzione. Baci

Duca Bianco

Considera che ho perso quattro chili in tre settimane con dieta ed allenamento fai da me..... Considerami assunto!!!! Quando cominciamo???!!!!!!!! :)

luca Francesco

Appena posso mi metterò al lavoro per l'invenzione.Speriamo che riesca ad esserci questa sessione di ginnastica con lo stagista,credo che sarebbe molto interessante..Per quanto riguarda gli obbiettivi tu li raggiungi in modo perfetto e non è che sei svogliata ma come tutti quando abbiamo impegni o cose che accadono e cose che riteniamo importanti , tralasciamo altre che giudichiamo in quel momento li meno importanti e fondamentali..Bacii

Juan Antonio Herrera

hola buenas tardes simona cada día estas más guapa un saludo y que tengas un feliz día un saludo guapa 😘