FITNESS 63- Il Mercoledì dei GLUTEI - BUTTOCK Wednesday- (Patreon)

Ciao miei PATREON siamo alle porte di Marzo e con la primavera che si avvicina, è bello pensare alla bella stagione in arrivo.

E allora penso che dedicare nuovamente uno spazio fisso alla ginnastica insieme a voi possa essere un bel modo per prepararsi alla bella stagione in arrivo.

Obiettivo è quello di dedicare il mercoledì a qualche minuto per la ginnastica: iniziamo oggi con esercizi per i glutei.

Preparate abbigliamento comodo e pronti a fare ginnastica: ma non solo quello, perchè vi aspetto anche per decidere quale sarà l'abbigliamento della ginnastica della prossima settimana.

.. ma non subito.. ora pensate agli esercizi!

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Hello my PATREONs, we are almost at the gates of March and with spring approaching, it's nice to think about the beautiful season coming.

So I think that dedicating a fixed space to gymnastics with you again could be a great way to prepare for the upcoming summer.

The goal is to dedicate Wednesday to a few minutes for gymnastics: let's start today with exercises for the buttocks.

Prepare comfortable clothing and be ready to do gymnastics: but not only that, because I'm also waiting for you to decide what next week's gymnastics clothing will be.

.. but not right away.. now think about the exercises!