Dia de Treino (Canal 11) - Bruno Lage - "Ligação" (Patreon)

EXERCÍCIO Nº1 - "Posse de bola de ligação com Zonas":

Objetivo: Ligar o jogo por todos os setores até fazer chegar a bola ao Guarda-Redes no lado contrário.

Organização: 6x6 + 2 GR's

Gráfico:

Descrição:

- O exercício inicia-se por um dos Guarda-Redes e um dos Médios "baixa" para ligar o jogo.

- Os jogadores da equipa em posse de bola movimentam-se de forma a criar situações de superioridade numérica na zona da bola.

- Quando conseguem fazer chegar a bola ao Guarda-Redes do outro lado (fazendo a bola passar por todas as zonas), o jogo inicia-se novamente no Guarda-Redes da equipa que pontuou.

- Os jogadores da equipa que defende só podem ocupar a sua zona designada e quando recuperam a bola passam a atacar.

Aspetos Chave:

- "Pára e vê".

- Receção orientada.

- "Carregar" com a bola.

- Ligar mais à frente.