Dia de Treino (Canal 11) - Bruno Lage - "Ligação: exercícios 2 a 4" (Patreon)

EXERCÍCIO Nº2 - "Jogo de ligação com Zonas":

Objetivo: O objetivo é marcar golo e quando isso acontece, o jogo recomeça pela equipa que concretizou.

Organização: GR+6x6+GR - "GR+(2+2+2)x(2+2+2)+GR"

Gráfico:

Descrição:

- O exercício inicia-se pelo Guarda-Redes e um dos Médios baixa para ligar o jogo.

- Os jogadores da equipa que ataca podem movimentar-se de forma a criar situações de superioridade numérica e os que defendem só podem ocupar a sua zona.

Aspetos Chave:

- "Defesas podem levar o jogo".

- "Carrega a bola".

- "Conduz".

- "Entra no espaço".

EXERCÍCIO Nº3 - "Jogo da Ligação pelo Médio":

Organização: GR+9x9+GR + 1 Médio que joga pela equipa em posse da bola.

Gráfico:

Descrição:

- No meio-campo defensivo o exercício inicia-se pelo Guarda-Redes. A equipa que ataca, com a colaboração de um Médio de amarelo, procura ligar o jogo para o meio-campo ofensivo.

- A equipa que recupera a bola no seu meio-campo ofensivo ataca a baliza com a colaboração do Médio de amarelo.

- Quando a equipa recupera a bola no seu meio-campo defensivo, tenta ligar o jogo com a colaboração do Médio.

EXERCÍCIO Nº4 - "Jogo 11x11 - Ligação":

Organização: GR+10x10+GR com zonas delimitadas.

Gráfico:

Descrição:

- A equipa que ataca não pode jogar dentro dos espaços delimitados no seu meio-campo defensivo, promovendo-se desta forma a ligação pelos Médios.

Aspetos Chave:

- "Toca a bola".

- "Conduz a bola".

- "Ligar o jogo".