Video | Cambios a una vida más saludable | Changes to a healthier life (Patreon)

---- Español ----

Hice este video, porque además de que me gusta promover el desnudo cotidiano, también he encontrado una pasión por la actividad física y alimentación balanceada. No soy una experta y no pretendo ser asesora fisicocuturista, pero me gusta decir lo que hago y lo que no hago, para así inspirar a otros a que cuiden mucho más su salud. 

¡Advertencia! 

Este es un video sobre mi experiencia, no es un manual a seguir, y todo lo que he hecho, ha sido con la asesoría de un nutriólogo y entrenadores, que me dan seguimiento mes con mes para lograr mis objetivos. Si tú quieres hacer un cambio en tus hábitos, ve con un especialista. 

---- English ----

I made this video, because in addition to the fact that I like to promote everyday nudity, I have also found a passion for physical activity and a balanced diet. I'm not an expert and I don't pretend to be a bodybuilding consultant, but I like to say what I do and what I don't do, in order to inspire others to take better care of their health.

Warning!

This is a video about my experience, it is not a manual to follow, and everything I have done has been with the advice of a nutritionist and trainers, who follow me month after month to achieve my goals. If you want to make a change in your habits, see a specialist.