20240403日誌/書摘：鮪爸(6)/標指轉中性 (Patreon)

互助社日誌

日期：3/4/2024(Wed)

指數觀點 (向好、向淡、中性；+代表較具趨勢性)

標指($SPX)

短線：中性 (自3/4/2024起)

中線：向好+ (自13/11/2023起)

長線：向好 (自1/5/2023起)

納指-100($NDX)

短線：向好 (自22/3/2024起)

中線：向好+ (自13/11/2023起)

長線：向好 (自3/4/2023起)

羅素2000(小型股)ETF(IWM)

短線：向好 (自22/3/2024起)

中線：向好+ (自8/12/2023起)

長線：向好 (自2/1/2024起)

日本(貨幣對沖)ETF(DXJ)

短線：向好 (自20/3/2024起)

中線：向好+ (自20/11/2023起)

長線：向好 (自1/7/2022起)

標指($SPX)與10周線距離：1.77%，無異常

VIX: 14.61，無異常

CBOE S&P 500 Dispersion Index: 28.49

$TRIN(10): 0.97，無異常

$TRINQ(10):0.849，無異常

個股觀察名單：

美股

範圍：標指100($OEX)(+代表較具趨勢性)

新增向好：N/A

新增向淡：Comcast(CMCSA)+; Tesla(TSLA); Unitedhealth Group(UNH)+

日股巨企

範圍：https://www.patreon.com/posts/20240311-ri-zhi-100210301

新增向好：N/A

新增向淡：KDDI(9433.JP); Panasonic(6752.JP); Astella Pharm(4503.JP); Takeda Pharm(4502.JP)

主要美股業績(含ADR，市值高至低排序)

Levi Strauss A (LEVI) BlackBerry (BB)

主要經濟數據(歐美日澳)

EU

Core Inflation Rate YoY Flash (Mar)

Inflation Rate YoY Flash (Mar)

Unemployment Rate (Feb)

US

MBA Mortgage Applications (Mar/29)

ADP Employment Change (Mar)

S&P Global Composite PMI Final (Mar)

S&P Global Services PMI Final (Mar)

ISM Services PMI (Mar)

【書摘】鮪爸(6)

前文連結：

鮪爸(1) https://www.patreon.com/posts/20240319ri-zhi-1-100645575

鮪爸(2) https://www.patreon.com/posts/20240320ri-zhi-2-100708042

鮪爸(3) https://www.patreon.com/posts/20240326ri-zhi-3-101078364

鮪爸(4) https://www.patreon.com/posts/20240327ri-zhi-4-101147060

鮪爸(5) https://www.patreon.com/posts/20240328ri-zhi-5-101214358

以下為點列原文書摘，自己僅作簡化，及以括號、符號補齊意思：

38. 情緒是我們長久以來內建的警報器。我們以為的「壓抑情緒、不要有情緒」，只是把它埋起來，變成一顆未爆彈。而當情緒警報器失效，另一種問題就出現：「無感凹單」。

 

39. 無感凹單

不想面對情緒，對恐懼、難過這些負面情緒漸漸麻痺。實質上(仍)是會影響生活。

例：原本對虧損5萬擔心、害怕、恐懼，選擇壓抑；到意識到實質上、情緒感受上(更高閥值)嚴重不舒服時，可能已虧50萬。

 

40. 自我評估

要知道自己的致命心理缺陷是甚麼，把容易失控的部分、容易陷入的心理陷阱找出來。

 

41. 為甚麼投資失利的復原路這麼困難？

因為爬起來的過程，除要賺錢，還得修復崩潰的自信心，克服不時出現的憂鬱情緒。而更多時候，這種狀態更像一種標籤。

 

42. 當我們老是想把交易想得更透徹、或想得太複雜，以至完全陷入其中時，可能會被過程中引起的負面情緒壓垮，使自己無法招架住一波又一波的自我批判海嘯，沒足夠勇氣再面對生活與交易。

要想克服交易的憂鬱，首先得擺脫自我評價的深淵，停止責備自己，及陷入無止盡的非理性思考中。

 

43. 過多的心理折磨，換來的不是獲利，而是放棄。

人的心智資源有限，一直用「意志力」 克服交易痛苦，當心理彈性及大腦剎車系統都被虧損折磨殆盡，決策能力跟著失靈，隨之而來的，就是爆倉及超額虧損。

(減緩：)做符合個性(心理)的交易；

趁回檔對交易策略、交易計劃，及風險承受度，做適當的「壓力測試」。

測試資金管理及交易框架等，會否因行情擾亂心理後失控。

經測試、檢討與調整，就能定出適合的長久交易方式。

 

44. 交易瓶頸：「學了很多交易方法，為甚麼狀況還是沒改善？」

無法突破原因在於「無法克服恐懼」。

 

45. 恐懼是非常強烈的負面情緒。

只要決策時被恐懼情緒干擾，很容易就會把注意力集中在「如何逃離當下的情境」：深怕再經歷一次虐心歷程，把當初進場(前)設定的止蝕/賺拋在腦後。

 

46. 克服方法：

i. 自我覺察，辨識恐懼

有時你會莫名其妙決定止蝕，你要知道為甚麼、是甚麼情緒驅使你這樣做。

可利用當日的交易檢討，馬上澄清自己的想法。

ii. 學習適應、減敏

辦識出恐懼後，應想辦法不斷提高能適應的恐懼強度，而不是還想刪除它。

恐懼是人的本能保護機制，很難直接從大腦刪除；但能訓練自己適應。

習慣這程度的損益波動後，對賠錢恐懼的心理閥值(觸發恐懼的臨界點)就會提高。

iii. 增加個人自我效能感

Self-efficacy: 個人對自己具充分能力可完成某事的信念

較不容易有沮喪情緒；也有助促進個人成就，降低壓力的傷害。

四個影響自我效能感的因素：

過往有類似任務成功經驗參照；

參考他人曾有成功經驗；

社會(他人)說服：別人認為你很成功；

生理訊號回饋：發現自己投注了大量時間和精神在活動中。

(未完待續)

(大家好，我是Andy 。

隊長引退後，本頁將逐步改版。首先推出的是這個互助社日誌，暫定在所有美股交易日都會刊出。而為方便大家閱讀，如當日有市評、隨筆或教學內容，都會刊於日誌之下。大家可在標題看到當日內容。)

(免責聲明：本人為證監會持牌人，本頁內容並非投資意見，亦不構成任何投資產品之要約、要約招攬或建議。)