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【隊長分享】《最佳狀態》影片:EQ 之父集三十年功力之最新大作,教你如何活出最好版本的自己

//比起心流之下的神奇巔峰體驗,擁有滿意的一天,會為人生帶來極大的滿足感。

明天自我創造「小勝利」,讓自己有日子過得很順的感覺,會大幅提升精神狀態。//

 

互助社日誌

日期:3/6/2024(Mon)

指數觀點 (向好、向淡、中性;+代表較具趨勢性)

標指($SPX)

短線:中性 (自23/5/2024起)

中線:向好 (自10/5/2024起)

長線:向好 (自1/5/2023起)

 

納指-100($NDX)

短線:中性 (自30/5/2024起)

中線:向好 (自15/5/2024起)

長線:向好 (自3/4/2023起)

 

羅素2000(小型股)ETF(IWM)

短線:向淡 (自29/5/2024起)

中線:向好 (自15/5/2024起)

長線:向好 (自2/1/2024起)

 

日本(貨幣對沖)ETF(DXJ)

短線:向好 (自30/4/2024起)

中線:向好 (自20/5/2024起)

長線:向好 (自1/7/2022起)

 

M7短線:向好

Granolas短線:中性

 

標指($SPX)與10周線距離:+1.72%,無異常

VIX: 12.92,無異常

CBOE S&P 500 Dispersion Index: 26.53

$TRIN(10): 1.03,無異常

$TRINQ(10):0.677,短期超買

 

個股觀察名單:

美股

範圍:標指100($OEX)(+代表較具趨勢性)

新增向好:Bank of America(BAC); Bank of NY Mellon(BK); Coca Cola(KO); Lockheed Martin(LMT); Altria(MO); Philip Morris(PM); Raytheon(RTX); Southern(SO); Verizon(VZ)+

新增向淡:AMD(AMD);  

日股巨企

範圍:https://www.patreon.com/posts/20240311-ri-zhi-100210301

新增向好:N/A

新增向淡:N/A

 

 

主要美股業績(含ADR,市值高至低排序)

Gitlab(GTLB)

主要經濟數據(歐美日澳)

AUS

Judo Bank Manufacturing PMI Final (May)

SWISS

procure.ch Manufacturing PMI (May)

FR

HCOB Manufacturing PMI Final (May)

GER

HCOB Manufacturing PMI Final (May)

EU

HCOB Manufacturing PMI Final (May)

UK

S&P Global Manufacturing PMI Final (May)

CAN

S&P Global Manufacturing PMI (May)

US

S&P Global Manufacturing PMI Final (May)

ISM Manufacturing PMI (May)

Construction Spending MoM (Apr)

 

(大家好,我是Andy 。

隊長引退後,本頁將逐步改版。首先推出的是這個互助社日誌,暫定在所有美股交易日都會刊出。而為方便大家閱讀,如當日有市評、隨筆或教學內容,都會刊於日誌之下。大家可在標題看到當日內容。)

(免責聲明:本人為證監會持牌人,本頁內容並非投資意見,亦不構成任何投資產品之要約、要約招攬或建議。本人客戶持有DXJ。)

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《最佳狀態》:EQ 之父集三十年功力之最新大作,教你如何活出最好版本的自己

今天我要來介紹一本重量級的新書,心理學界的大師級作家 Daniel Goleman 的《最佳狀態》。 他最廣為人知的一本書,就是劃時代的巨著:《EQ》,這本書是 1995 年出版的,到現在已經快 30 年了,已經在全球賣了超過五百萬本耶。 他是第一個把 emotional intelligence,中文翻譯成「情緒智商」,簡稱「情商」這個詞搬上檯面的作家。 他並且加上當時腦神經科學的新發現,很有系統地闡述我們為什麼要注重「情緒」的管理。 因為「EQ」的高低,就能夠準確的預測你在職場和人生的成功機率,而這本書可以說是集他這三十年來研究的大成。 他在書中用最紮實的科學證據,來揭露能夠超越心流,讓你能持續處於最佳狀態的秘訣。 我最後也介紹了他另外幾本能夠幫助你訓練情商的好書,一定要看到最後喔。 💪購書連結: 博客來:https://shosho.cc/optimal_1 金石堂:https://shosho.cc/optimal_2 (用此連結買書我可以從博客來收到一點點回饋,幫助頻道成長🥰) 💪免費訂閱我的每周學習:https://shosho.tw/free 💪閱讀本集節目文章:https://shosho.tw/blog/optimal/ 影片章節: 1:14 本書與作者介紹 3:31 「最佳狀態」不是心流 5:41 累積每天的小勝利 8:16 你的美好的一天是甚麼樣子? 9:47 打造好日子最關鍵的技能:情商四象限模型 12:54 第一:正念冥想 14:56 第二:正確紓壓 16:32 第三:聆聽內心的聲音 18:09 第四:培養愛和慈悲 19:58 第五:規律運動 20:47 結語與延伸閱讀

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