【投資心理】期貨女神：如何渡過交易低潮 Part 2 (Patreon)

原文連結：https://lindaraschke.net/maintain-your-mindset/

Part 1 連結：https://www.patreon.com/posts/tou-zi-xin-li-qi-71637419

按：本文為期貨女神Linda Raschke 於2019年撰寫的文章，講述她全職交易逾40年，當遇到低潮時，如何應對？

-----------------------

倦怠除可被具體表徵顯示出來，亦有其它症狀，如易怒、緊張、健忘、難以集中。當交易者出現倦怠，容易冒上過大的風險。

下一階段將出現的，則有拖延、疲憊、交易日前夜拒絕作好準備，又或對現有持倉愛理不理。當交易者落入倦怠，很多時咖啡、可樂或酒精的飲用大增。倦怠最終將讓交易者產生舉手投降的念頭，而放棄交易，甚至罹患慢性抑鬱。

避免倦怠的主要策略，是健康且平衡的生活模式。當中包括每日運動、均衡飲食、培養市場以外的的興趣及活動、定時休假，以至單於周末花一天郊遊觀光。

學習方面，策略包括參與工作坊、講座；加入專業組織，研讀交易紀錄，或運動心理學書籍、勵志書。

有時僅是改變工作環境，簡單如重新佈置辦公室，已可帶來改善。

最後，擁有某些支援系統相當重要，例如一位親近的朋友、並肩作戰的伙伴，或可以信任的輔導員。每次自己碰上難關，與朋友、戰友分享後，都會感覺好多了。始終大家都多有類似經驗，損失和錯誤是博奕的一部分。與別人分享失利，有助我們將正常的人為錯誤正確定位，讓我們得以繼續走下去。

交易與其它運動別無二致，自己嘗試精神上盡量留在博奕中。當為市場的準備、操作經驗累積，非受逼錯誤(unforced errors)自會隨之下降。

我會將情緒或挫折，轉化為研究和更好的應市準備。我清楚自己的打法，致力不作可有可無的邊緣交易(marginal trade)。

我知道，只要集中於過程，結果自然懂得「照顧自己」。