【隊長隨筆】如何擺脫人生低潮（上）？ (Patreon)

繼早前談到「如何擺脫交易低潮」，這次分享「如何擺脫人生低潮」。

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人生低潮分兩種：一種感覺上處於低潮，但實際情況並非太差。

以執筆時的2023年為例，工作尚可保住，未被裁員，短時間不虞視野。只是感覺上世界大異於疫情爆發前：以前榮景不絕，坐住納指100 ETF(QQQ)或ARKW，便年賺數成；自住樓無間升值；炒樓、炒舖、炒車位，可賺大錢 – 正是「發達容易搵食難」。

換句話說，仍有糧出，可暫時全不見發大達機會。

如感覺身處這種低潮，解決之法，很是簡單，便是降低預期。其實股市、樓市難以每年每月都像疫情前，長升長有。

之前教學分享過，美股的長期週期，十年牛市後，多處十年橫行，規律斯，只能接受。

該如何調整預期呢？早前臥病在床，翻看打坐老師Ajahn Brahm的書，有個叫「70分法則」，可供大家參考。

Ajahn Brahm 入門著作 “Don't Worry, Be Grumpy: Inspiring Stories for Making the Most of Each Moment”： https://www.amazon.com/Dont-Worry-Be-Grumpy-Inspiring/dp/1614291675

話說Ajahn Brahm自英國劍橋大學畢業後，第一份工作，是當中學教師。首次準備試卷，不懂門路，便請教鄰座老教員。老教員指點迷津：出卷最好讓學生最終平均得70分。

因如平均得30分，人人意志消沉。但如人人皆100分，程度太低，學生便學不到新東西，也不會自省盲點。70分剛剛好，既不打擊自信，又有改善的空間。

事實上，每件事情，悉希望獲得100分，人很易倦怠，因壓力太大。當然看Tim Glover的書，要求用盡十成功力，絕不留力。

但其目標客戶，絕大部份是頂級運動員如Michael Jordan，或成功企業的CEO，立志成為史上的終極強者。

只是絕大部份人，未必有此條件，一旦過份透支心智，會自我毀滅。事實上，Tim Glover表示，想成為GOAT的運動員，極多承受不了壓力，超過95%會崩潰後放棄。能靠每天催谷自己，攀上頂峰並長期停留者，實如鳳毛麟角。

相反的是，如自問只得50分，便應加油提升自己，到靠進步至70分。

至於第二種低潮，則實在不太行，可能工作已危在旦夕，或生意、炒賣大幅虧損，本金大幅萎縮。如何自救，下回分解。

（未完待續）