バーベル何十キロ上げれる？ (Pixiv Fanbox)

Published:

2021-08-06 15:08:08

Imported:

2026-06

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メジャーセカンド眉村道塁ベンチプレスフィットネス巨乳トレーニング

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※ポイント

肩甲骨を寄せて行う

「後頭部」「肩甲骨」「お尻」「右足」「左足」をしっかり着地させる

バーをバウンドさせない

しっかり胸まで下ろす

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