#289 (Patreon)

寝たきりの人が水分補給を避けがちになる理由

寝たきりの人は、煩わしさから水分補給を避けることがあります。

しかし、寝たきりでも体内では代謝が行われており、汗や排泄物から水分が失われていきます。

水分補給を十分に行わないと、水分不足による体調不良や脱水症状に陥る可能性があるため、注意が必要です。

特に、寝たきりの人はトイレに行く際に介助が必要であったり、オムツを利用していることがあるため、尿の量を減らそうとして水分を控えてしまうことがあります。

しかし、体にとっては良くありませんので、適切な水分補給を行うようにしましょう。

寝たきりでも水分補給が必要です

寝たきりでも運動をしない場合でも、体内では水分補給が必要です。

寝たきりになるのは高齢者が多いため、高齢者でも一日に必要な水分補給量は、成人女性とほとんど変わらず、1〜1.5リットルです。

身体の半分以上が水分であり、様々な役割を果たしているため、きちんと水分補給を行わないと脱水症状を引き起こす可能性があるため、水分補給は重要です。

高齢者で寝たきりの場合は、加齢により渇きに気づきにくくなるため、さらに体内に水分を保持する能力も低下しています。

そのため、高齢者で寝たきりの人は脱水症状を起こしやすいため、水分補給が大切です。

寝たきりの人の水分補給のポイント

水分補給は重要であることはわかりましたが、介護者が水分補給を促しても、本人が飲んでくれない場合があります。

寝たきりの人の水分補給のポイントを見てみましょう。

水分補給に適した飲み物

水分補給には、常温のお水や白湯などが体に優しいですが、飲みたくない人がいる場合があります。

その場合は、お茶やスポーツドリンク、ジュースなど、本人が飲みたいと思う種類の飲み物を用意すると良いでしょう。

ただし、カフェインやアルコールなどは利尿作用があるため、水分補給には向いていません。

ジュースを飲み過ぎると糖分などを取り過ぎることになるため、注意が必要です。

また、水分補給は飲み物だけではなく、果物など水分を含むものでも補給できます。

嚥下機能が低下している場合は、水分補給ができるゼリー状の飲料も便利です。

食事に汁物を増やすのも効果的です。

ただし、ジュースと同様に、果物だけで水分補給をすると、糖分や塩分過多になる可能性があるため、注意が必要です。

介護者が定期的に水分補給を促すことが重要

寝たきりの人は、自由に動けないため、介護者が水分補給に気を配る必要があります。

彼らは自分で飲みにいくことができないため、喉が渇いていても水分補給を遠慮しがちです。

加えて、寝たきりの人の場合、年齢が上がると喉の渇きに気づきにくくなります。

そして、トイレ介護を嫌がるため、尿の量を減らそうとする傾向があり、本人は喉の渇きを伝えてこないこともあります。

しかし、体が水分を必要としていることは多いので、介護者が気を配り、定期的に水分補給を促すことが重要です。

スポーツドリンクは補助的に使用する

寝たきりの人でも、汗や尿などで水分が失われますが、失われるのは水分だけではありません。老廃物や塩分も一緒に出ていってしまいます。

そのため、寝たきりの人の水分補給には、お水よりもスポーツドリンクが適していると思われるかもしれません。

しかし、普段から多量に飲むことは、塩分や糖分の摂り過ぎになるため注意が必要です。

体は必要な栄養素を摂取すると、おいしいと感じます。一口スポーツドリンクを飲んでおいしいと感じる場合は、体が塩分を必要としている可能性があるため、飲むと良いでしょう。

水分補給時に必要となるミネラルは、基本的に食事から摂取するようにし、スポーツドリンクは補助的に使用することをおすすめします。また、脱水症状を起こしている場合は、素早く水分と塩分を補給できるミネラルウォーターが有効です。

寝たきりの人は水分補給を避けがち

寝たきりの人は、体を動かさなくても汗や排泄物から水分が失われています。

汗をかかなくても、皮膚や呼気から気づかないうちに水分が蒸発してしまいます。

また、寝たきりのお年寄りは、加齢により渇きに気づきにくく、体内の水分保持能力も低下しています。

さらに、トイレ介護を嫌がり、尿の量を減らそうとする傾向があるため、脱水症状を起こしやすいです。

そのため、寝たきりの人は、しっかりと水分補給を行うことが大切です。

介護者と被介護者は、互いによく注意して、適切な水分補給を心がけましょう。