VACUUM POSE #1 (Patreon)

🇮🇹 Secondo giorno di low carb. Il weekend effettuo uno scarico carbo di due giorni per mantenere i recettori glut4 sensibili.
L'aspetto muscolare è meno pieno e vascolarizzato per i meno carboidrati.
Ho effettuato il vacuum dopo due ore dalla colazione e prima di iniziare il lavoro cardiovascolare.

🇺🇸 Second day of low carb. On the weekend I do a two-day carb deload to keep the glut4 receptors sensitive.
The muscular appearance is less full and vascularized due to the fewer carbohydrates.
I did the vacuum two hours after breakfast and before starting the cardiovascular work.