JAK ANATOMICKY SPRÁVNĚ NA POZICE s Mílou n.6 (Patreon)

Published:

2020-04-28 07:55:14

Imported:

2026-06

haven't archived this post yet. have a subscription? use the importer!

Content

Uttanasana (předklon), parsvottanasana (předklon s jednou nohou vpředu)

Celá škála dosavadních pohybů odstraňuje ztuhlost v oblasti všech hlavních kloubů, dochází k prokrvení a tedy i ozdravení a zpomalení stárnutí

Oba boky paralelně, všechny části trupu prodloužené. Stále si hlídejte chodidla. U klasického postoje v předklonu malíkové hrany paralelně.

Previews only